Ćwiczenia siłowe mężczyzn

1. Zasady bezpieczeństwa na siłowni.

2. Ćwiczenia poszczególnych grup mięśniowych, prawidłowe wykonanie, asekuracja.

3. Ćwiczenia siłowe w profilaktyce zdrowotnej.

4.Różnorodne metody treningu siłowego ( np. metoda kulturystyczna, ciężkoatletyczna i inne).

5. Zróżnicowane formy treningu siłowego (np. trening obwodowy, trening full body workout, crossfit i inne).

6. Specjalistyczne ćwiczenie siłowe przydatne w wybranych dyscyplinach sportowych.