Fitness
Fitness
- Nauka i doskonalenie podstawowych kroków stosowanych w aerobiku
- Zapoznanie się z zajęciami low i higt impact.
- Nauka i doskonalenie podstawowych kroków z użyciem stepu
- Ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe bez oraz z wykorzystaniem różnych przyrządów i przyborów.
- Stretching.
- Relaksacja, ćwiczenia uspokajająco-oddechowe.