Samoobrona
Samoobrona
- Zasady bezpieczeństwa i higieny na macie Judo.
- Nauka bezpiecznego upadania.
- Podstawowe techniki Judo i innych sportów walki wykorzystywane w samoobronie.
- Ćwiczenia gimnastyczne i ogólnorozwojowe.
- Profilaktyka zdrowotna.
Samoobrona