Stretching z elementami jogi

Stretching z elementami jogi

1.Zapoznanie z metodami rozciągania oraz pozycję wyjściowe do ćwiczeń rozciągających.

2. Łączenie różnorodnych asan z jogi z ćwiczeniami rozciągającymi. 

3. Elementy ćwiczeń rozluźniających i relaksujących włączonych do lekcji stretchingu.

4. Rodzaje ćwiczeń oddechowych oraz ich połączenie z elementami stretchingu.