Trekking

Trekking

1. Prezentacja planowanej trasy.

2. Objaśnienie użyteczności sprzętu niezbędnego do realizacji zajęć.  

3. Teoretyczne aspekty czytania podstawowych oznaczeń szlaków i orientacji w terenie.

4. Wprowadzający trening wytrzymałościowy z uwzględnieniem zmiany tempa marszu.

5. Nauka dopasowania techniki marszu do zmiennego ukształtowania terenu.

6. Umiejętność pokonywania dużych przewyższeń terenu przy podejściu i zejściu.

7. Trekking popularnymi szlakami turystycznymi.