Trening rowerowy
Trening rowerowy
- Sprawny rower. Elementy podstawowej mechaniki i regulacji osprzętu rowerowego.
- Wyposażenie roweru i rowerzysty. Bezpieczeństwo i komfort jazdy.
- Sposoby planowania podróży.
- Czytanie map i wybór szlaków rowerowych.
- Organizacja aktywnego wypoczynku indywidualnie i w grupach.
- Pozytywny wpływ aktywnego wypoczynku na zdrowie człowieka.
- Doskonalenie techniki jazdy.
- Kształtowanie wytrzymałości.
- Kształtowanie wytrzymałości siłowej.