Wychowanie fizyczne z elementami rehabilitacji ruchowej
Biologia medyczna – wychowanie fizyczne z elementami rehabilitacji ruchowej
- Piłka siatkowa:
Postawy siatkarskie
Sposoby przemieszczania się po boisku
Odbicie piłki oburącz górne i wystawianie
Odbicie piłki oburącz dolne, przyjęcie zagrywki i obrona w polu
Zagrywka Atak Blok
Gra właściwa
- Piłka koszykowa:
Poruszanie się zawodnika bez piłki
Kozłowanie
Podania i chwyty
Rzuty do kosza
Gra właściwa
- Badminton:
Ćwiczenia i zabawy z rakietą ,z lotką , z rakietą i lotką
Trzymanie rakiety: chwyt uniwersalny, forhendowy, bekhendowy
Postawa gotowości
Techniki uderzeń
Gra uproszczona
- Unihokej:
Gry i zabawy w unihokeju
Podstawowe techniki w unihokeju
Gra z bramkarzem
Gra właściwa
- Piłka nożna halowa:
Poruszanie się na boisku bez piłki.
Podstawy techniki specjalnej piłki nożnej: uderzenia, przyjęcia, prowadzenie, drybling.
Gra właściwa
- Elementy rehabilitacji ruchowej:
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśniową
Ćwiczenia elongacyjne
Ćwiczenia izometryczne
Ćwiczenia równoważne
Ćwiczenia prawidłowej postawy ciała
Ćwiczenia na rowerach rehabilitacyjnych
Ćwiczenia relaksacyjne