WF w trakcie kwarantanny – odcinek 11

Drodzy studenci,

Bardzo się cieszymy, że zaproponowana przez nas forma zdalnych zajęć z wychowania fizycznego została przez Was tak miło przyjęta. Na zakończenie naszego cyklu zachęcamy do wyjścia w teren i skorzystania z uroków otaczającej nas przyrody. W tym odcinku szereg prostych do wykonania, ale niezwykle przydatnych ćwiczeń prezentuje mgr Andrzej Cieplik. Natomiast na jogging po plaży zapraszają mgr Tomasz Aftański i mgr Marek Bobkiewicz. Ten ostatni udowadnia także, że nie ma złej pogody…

Dodatkowo zapraszamy do zapoznania się z materiałem teoretycznym przygotowanym przez Dyrektora Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu dr Jana Patoka.

W jedenastej odsłonie naszego cyklu zapraszamy na:

1. Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające podczas marszu/biegu (do wykonania w plenerze) – prowadzi mgr Andrzej Cieplik, Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji lekkoatletyki i kolarstwa górskiego AZS UG.

2. Trening ogólnorozwojowy – jogging połączony z ćwiczeniami rozciągającymi (do wykonania w plenerze) – prowadzi mgr Tomasz Aftański, Starszy Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji futsalu i piłki nożnej kobiet AZS UG oraz mgr Marek Bobkiewicz, Starszy Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji trójboju siłowego AZS UG.

3. „Kultura fizyczna w Uniwersytecie Gdańskim” – wykład przedstawia dr Jan Patok, Dyrektor CWFiS UG.

1. Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające podczas marszu/biegu:

https://www.youtube.com/watch?v=_tKIzsSyG6g

2. Trening ogólnorozwojowy – jogging po plaży połączony ze stretchingiem:

https://www.youtube.com/watch?v=p8SF8WAq5RI      

https://www.youtube.com/watch?v=wt0ku8RU2SY

3. Wykład „Kultura fizyczna w Uniwersytecie Gdańskim”:

Do pobrania w załączniku.

Życzymy wielu przyjemnych wrażeń i pamiętajcie: #zostańwdomu, #trenujSAM, #akcjaPLAŻA2020.

Było nam niezmiernie miło móc Wam aktywnie towarzyszyć w tym trudnym czasie. Liczymy, że już od następnego semestru widzimy się tradycyjnie na obiektach sportowych Uniwersytetu Gdańskiego.

Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu UG

Klub Uczelniany AZS Uniwersytetu Gdańskiego